Fissa un appuntamento con noi e vieni a trovarci, il tuo profilo sarà testato a dovere e grazie a questa prima fase, riusciremo ad individuare con precisione il tuo stato fitness. Comprenderemo così se il tuo profilo è adatto fin da subito al conseguimento dei tuoi obiettivi o se è necessaria una prima fase di adattamento.
Iscriversi in PT Élite significa sostenere una prima profilazione in cui saranno eseguiti test di valutazione ad ampio spettro, partendo dunque dalla Metabolimetria (utile a stabilire il reale dispendio calorico a riposo e sotto sforzo), passando per una approfondita valutazione antropometrica (bioimpedenziometria e plicometria) e per finire test meccanici, aerobici, tissutali (flessibilità/mobilità) e cognitivi coordinativi (funzionali). Nulla di troppo impegnativo, i test saranno tarati sul tuo stato di allenamento, dunque risulteranno essere particolarmente ‘morbidi’ se sei fermo/a da tempo, ma sono necessari in quanto le risultanze di questi ci serviranno per conoscerti a dovere e stilare un protocollo di lavoro perfettamente aderente alle tue possibilità ed ai tuoi obiettivi.
Spesso sentiamo parlare di ‘protocollo di allenamento su misura‘ ma, dopo molti anni di attività, siamo certi di poter sostenere che la pratica di adattamento del protocollo di allenamento e della metodologia applicata, siano concetti molto poco diffusi! Spesso si assegnano burpees o affondi a soggetti decondizionati, con conseguenze che possono seriamente compromettere l’incolumità del soggetto praticante, mettendo a rischio intere stagioni di allenamento! Una scarsa mobilità delle anche, per fare un esempio, o dell’articolazione della caviglia, può essere estremamente limitante e/o dannosa nella pratica di un ‘semplice’ squat, così come ‘lavorare oltre la soglia del lattato’ (dunque oltre determinati parametri facilmente misurabili), può risultare esteticamente controproducente in una donna ginoide, che ha come obiettivo il dimagrimento. Vienici a trovare e toccherai con mano il senso di quello che stai leggendo.
A questo punto del percorso ti avremo testato, avremo elaborato il tuo piano di allenamento ed avremo trascorso circa 10 settimane insieme. Sarà dunque il momento del ‘Check miglioramenti’ ed andremo aldilà di quello che ci dice lo specchio, eseguiremo una seconda profilazione, identica alla prima, mettendo a confronto dati inoppugnabili. Questi ci forniranno indicazioni chiare circa il cambiamento che stai conseguendo, sia in termini di composizione corporea che di performances. Il tuo metabolismo ha diminuito un poco i giri? Pressione arteriosa, battiti ed eventi respiratori a riposo sono scesi? Quanti litri di acqua extra-cellulare è migrata da fuori a dentro le cellule? Scopriamolo insieme e facciamo che sia una strumentazione di alto livello a rappresentarlo!
Il delta di valori rappresentato nello step precedente ti verrà recapitato, in formato digitale, su whatsapp o sulla e-mail. Siamo stati i primi a pensare di redigere un documento di sintesi, sia dello stato iniziale che dei progressi man mano conseguiti. Questo perché siamo certi del fatto che l’investimento sostenuto da un utente che sceglie un percorso con uno Studio di Personal Training, debba essere accompagnato da una documentazione in grado di certificare i miglioramenti conseguiti! Mediamente ogni 90gg dunque, ti vedrai recapitare una cartolina personalizzata che rappresenterà, in maniera chiara, come stiamo procedendo verso la migliore versione di te!