Fissa un appuntamento con noi e vieni a trovarci, il tuo profilo sarà testato come mai prima e grazie a questa prima fase, riusciremo ad individuare alla perfezione il tuo stato fitness. Comprenderemo così se il tuo profilo è adatto fin da subito al conseguimento dei tuoi obiettivi o se è necessaria una fase di adattamento. Non affidarti a schede improvvisate, diffida dai metodi dozzinali, l’allenamento è una cosa seria e come tale va affrontato!
Iscriversi in PT Elite significa sostenere una prima profilazione in cui saranno eseguiti test di valutazione antropometrica (bioimpedenziometria e plicometria), meccanici/aerobici e di flessibilità/mobilità. Su tua eventuale richiesta potrai sostenere anche un check osteopatico, psicologico e/o dermo-estetico. Non temere nulla di troppo impegnativo, naturalmente i test saranno tarati sul tuo stato di allenamento, dunque risulteranno essere particolarmente ‘morbidi’ se sei fermo/a da tempo. Sono però necessari perché le risultanze di questi ci serviranno per conoscerti a dovere e saranno imprescindibili nella stesura del tuo, personale, protocollo di lavoro.
Speso sentiamo parlare di protocollo di allenamento su misura ma il ruolo del Personal Trainer non implica, di default, la stesura di un piano di lavoro adattato! Quanti marchi prestigiosi online dispensano burpees o affondi a soggetti decondizionati? La follia! È invece doveroso sapere, ad esempio, che una scarsa mobilità coxo-femorale (anche) o dell’articolazione tibio-peroneo-astragalica (caviglia), può essere estremamente limitante e/o dannosa nella pratica un ‘semplice’ squat, così come ‘lavorare oltre la soglia del lattato’ può risultare fatale in una donna, ginoide, che ha come obiettivo il dimagrimento. Vienici a trovare e toccherai con mano il senso di quello che stai leggendo.
A questo punto del percorso ti avremo testato, avremo elaborato il tuo piano di allenamento e saranno passate più o meno 8 settimane, avremo dunque fatto 16 o 24 sedute insieme. Aldilà di quello che lo specchio ti dirà, eseguiremo una seconda valutazione antropometrica e metteremo a confronto dati scientifici che ci diranno, con matematica certezza, quale cambiamento sta avvenendo dentro di te, in termini di composizione corporea. Quanti litri di acqua extra-cellulare è migrata da fuori a dentro le cellule? Quanti Kg di massa magra abbiamo conquistato e quanti di massa grassa abbiamo buttato via? Scopriamolo insieme e facciamo che sia la nostra Akern 101 ed il nostro plicometro a dircelo! A proposito un consiglio: se ti fanno fare una bia salendo su una sorta di bilancia, in posizione eretta ed afferrando qualche maniglia magica, sappi che stai sostenendo un esame molto poco attendibile. L’acqua infatti, che è il principale parametro dell’esame bioimpedenziometrico, per una mera questione di forza di gravità, non risulterà un valore attendibile!
Il delta di valori rappresentato nello step precedente ti verrà recapitato, in formato digitale, su whatsapp o email e sarai poi tu a decidere se condividerlo o meno. Sappiamo quanto siano importanti i risultati e soprattutto quando si prende un personal trainer per un periodo medio/lungo, a fronte dell’investimento fatto, quasi si ‘pretendono’ ed è giusto! Beh, noi te li faremo toccare con mano, mediamente ogni 2 mesi ti vedrai recapitare una cartolina personalizzata che ti rappresenterà, in maniera chiara, come stiamo procedendo verso la migliore versione di te!
Si chiude qui il rapporto con noi o almeno l’abbonamento con noi sottoscritto. Il sunto di un’intera stagione insieme di verrà rappresentata graficamente in formato cartaceo pergamena, prenderemo i dati di quando sei entrato/a da noi e li confronteremo con i valori finali, mostrandoti i cambiamenti che hai conseguito. Non finisce qui, i migliori entreranno a far parte della Wall of Fitness, una bacheca che accoglie tutti i nostri iscritti che hanno conseguito i migliori risultati!